整体サロン 壮健塾
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産後骨盤矯正 太らないために 壮健塾の整体を

  • 骨盤の歪み

    産後の骨盤の開き

    産後骨盤ダイエットや、出産後に骨盤矯正をすることで妊娠前の体型に戻すために痩せたいという方や、骨盤ダイエットに興味をもたれいている妊婦さんや出産後のママさんなど、沢山いらっしゃるかと思います。
    壮健塾では股関節矯正で骨盤の傾き(ゆがみ)を矯正して、骨盤を取り巻く筋肉を弛緩することにより産前の体形に戻します。1度では完全ではないので最低3回の施術をお勧めしています。
    ここで、産後骨盤矯正を始めるにあたって、どの時期に骨盤矯正をするのが一番効果があるのか気になる方も多いと思います。
    産後骨盤ダイエットを始める時期、骨盤矯正をスタートするに当たって最も効果のある適切な時期についてご紹介したいと思います。

  • 骨盤矯正と肥満

    妊娠と肥満

    出産後、すぐにでも骨盤矯正によって1日でも早くスリムな体型を取り戻したい、太った体を元の戻したいと、すぐに骨盤ベルトなどの骨盤矯正グッズなので骨盤を矯正する方もいらっしゃるかと思います。
    しかし、出産直後から約2ヶ月間は、出産の為に頑張った骨盤を休ませる時期・骨盤の休息時期という見解を示す見方が大方の意見になります。

    出産後の骨盤矯正は、正しい方法での骨盤矯正を行わないと、逆に、骨盤に負担をかけてしまうことになり、それこそ骨盤が歪んでしまう状態を作る恐れのある時期と言われています。
    もちろん、この出産直後から2ヶ月間の間に骨盤矯正をするのもひとつの選択肢ですが、整骨院や病院の先生、更に骨盤ベルトなどの各種骨盤矯正グッズの販売元など、細心の注意やアドバイスや助言などを貰って、正しく骨盤ケアをすることが大切になってきます。
    正しい骨盤のケアは壮健塾にお任せください。

  • 骨盤を歪ませないために

    産後の骨盤は大切です

    実際、出産を終えたママさんやお母さんが骨盤矯正を開始する時期というのが、おおよそ産後2ヶ月くらいの時期から始められることが多いです。 先ほどもご紹介したとおり、出産直後は骨盤にかかっている負担が大きかったため、骨盤自体が不安定になり、何か重いものを持ち上げたり腰を下ろしたりすると骨盤に違和感や痛みがあって安静にしている方が多いです。 出産後2ヶ月くらい経過してからが骨盤の状態も緩和され、安全に骨盤矯正をする時期として適した時期になります。 この出産後2ヶ月くらいから時期から約出産後6ヶ月くらいの時期での骨盤矯正が、最も安全に骨盤矯正をすることが可能な時期で、またこの時期に産後骨盤ベルトや整体などによって骨盤矯正をすることで、効果的に骨盤矯正をすることが可能になり、その結果、太ってしまったお腹のお肉であったり、腰回りのお肉であったり、更に大きくなってしまったお尻や、体全の脂肪などが、この骨盤矯正で体のバランスを上手に整えてくれることにより改善される・ダイエットが成功するということになります。

  • 骨盤に優しい座り方

    産後骨盤矯正は2か月後から

    出産直後から2ヶ月くらいまでは、十分に骨盤を休ませて上げましょう。 もしすぐにでも骨盤矯正を行いたい場合は、病院の先生や生態の先生などにきちんと相談し、正しい骨盤矯正方法を学び細心の注意をしながら骨盤矯正を行ってください。  壮健塾でも2か月後をお勧めしています 出産後2ヶ月からの時期に骨盤矯正をスタートさせるのが最も安全な時期とされています。 そして、この出産後2ヶ月から出産後6ヶ月くらいまでが、骨盤調整の期間、骨盤矯正ダイエットの期間として、とても効果的な期間ということが言えると思います。
    以上、産後骨盤矯正を始める時期、骨盤ダイエットを開始する時期について見て来ました。
    骨盤矯正は出産後早い時期から行うことで有効に矯正できることは間違いないですが、正しくないやり方をしてしまうとリスクも付いてきます。

    また、逆に言うと、骨盤矯正は仮に出産後数年たってしまってからでも、十分に行うことができますので、安心してください。
    壮健塾の骨盤矯正は何年後でも大丈夫です。
    まずはお母さん・ママさん自身の体調を取り戻すことが先決です。
    まずは、出産で頑張った骨盤をしっかり癒してあげて回復させてあげて、それから理想のプロポーションやダイエットに向けて出産直後から2ヶ月後くらいからスタートをさせ、身体に無理なく、確実に安全に骨盤矯正ダイエットをするようにしましょう。

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